2021年在家工作如何提升執行力，三招解决拖延症｜網路行銷工作者、全職媽媽創業必看！

大家新年快樂，我是工程師媽咪Jean。

今天想跟各位談談，在家工作如何提升執行力，三招解决拖延症。

如果你跟我一樣，是在家工作的全職媽媽，目前在做網路行銷，透過網路上找客戶並且有自己的網路事業，今天這集你一定會很有感覺。

因為在家工作真的很容易陷入拖延的狀態，家中誘惑很多，或是網路上各種資訊很吸引人，如果你是一人公司，常常要自己決策很多事情，你可能會跟我一樣，常常滿腦子都是新的點子，很想趕快嘗試，結果累積一大堆想法在腦袋中，亂七八糟的，最後什麼事情都做不完….也做不好，影響生產力！

那我直接切入正題，今天與你分享三招，我學到的方法，協助你打擊拖延症：

第一招：腦袋斷捨離

腦袋裡面是不是充滿各種亂七八糟的想法idea？

要如何開始行動？擺脫拖延的狀態？

你要先整理自己的腦袋，化繁為簡。

為什麼擺脫拖延，提升執行力的第一件事情是“整理”？

因為如果你覺得有很多事情要做，但又沒有頭緒，

你就會懶得去做（越懶惰的人越要懂得整理）

舉例：

如果你很懶得洗衣服，那你就最好每天洗衣服，一天只要洗1–3件，其實是很簡單輕鬆的。

如果你懶得洗，一週後你有20幾件衣服要洗，

你可能會想直接把衣服燒了買新的…（開玩笑）

因為如果你懶，你會往後拖，

然後越拖越多，這件事情越來越巨大，你會越來越懶得做！

當然你也不要太勤勞，因為你會很努力想要做很多事情，太繁瑣！

代辦事項會很多，然後急著想要把各種工作完成後劃掉…

結果你會發現，要做的會越來越多…. 然後你最後被壓垮了，都做不完，乾脆不要做了！

或是就生病了，什麼事情都做不好。

要學習拿捏平衡，隨時幫大腦斷捨離。

不多也不少，然後事情都有條有序，你就不需要擔心有很多事情做不好，開始拖延。

那要怎麼幫大腦斷捨離呢？

首先練習把這些雜亂無章的idea列出來，然後做排序

像我會有四個區塊

1. 重要
2. 緊急
3. 規律
4. 想法

重要的事情，例如：生產力（DMO、直播、剪片、發電子信）、學習（上課、閱讀）、健康（吃飯、喝水、運動）

重要的事情像是長期的，不是只有一次性就可以解決的。

雖然無法立刻看到成果，但不做是不會有成果，甚至會變得更糟（例如：健康）。

緊急的事情，像是：與客戶約時間、育兒津貼、辦外幣帳戶、遷戶籍、勞健保、停車證（這是工程師媽咪最近要做的事情～）

緊急的事情是短期的，要趕快去做，不能拖，做完就結束了…

但如果你一直在做緊急的事，你會發現一直忙碌，卻沒做到重要的事情

例如：客戶要退款，你覺得是重要還是緊急?

這些事緊急的，你一直處理，但卻沒處理到重要的事情。

想法：整理部落格、規劃課程、修改銷售漏斗的學員見證、找之前臉書代操貼文的名單、影片放雲端

想法是不重要也不緊急，但未來可能會加入重要的事情，或是等了一陣子發現不重要就可以刪掉。

你不需要每天做很多事情，你要選擇有生產力有結果的事情。

整理代辦事項，把腦袋中的想法都斷捨離，

因為你需要更多時間去決策佈局，而不是一直去做緊急的事，

或是做了很開心但跟結果無關的事情（例如：玩手遊，或是一直上課學習新的課卻不做作業）

第二招：熱身後以結果為導向

當你拖延了好一陣子，你會完全沒有動力去做事情（有沒有很熟悉這個情境呀～？）

此時你必須重新熱身（所以保有基本勞動是很重要的）

從能夠做的事情去做（先10分鐘，而不是一次很長時間）

等熱身之後要以結果為王，選擇做了之後有結果有生產力的事情。

你整理好大腦混亂的資訊後，你可能只是整理好但還沒執行，

但沒執行就像你買了一台百萬休旅車，

你有最好的引擎，很好的裝備，而且你找到了很棒的旅伴。

你決定要開這台車去墾丁度假，

你規劃好了行程，車也準備好，行李也萬事齊全，

可是你沒有發動引擎，也沒有打檔踩油門，

你開始擔心會不會開到一半沒油找不到加油站？你開始擔心會不會忘記帶重要的行李？你開始擔心會不會到墾丁後結果下雨？你開始擔心會不會高速公路沿路塞車？

你有很多擔心的事情，所以你遲遲沒有發動引擎！

所以到墾丁度假都永遠只是一個幻想！

你唯一可以往度假飯店更近的方法，

就是發動引擎，然後放下手剎車，打檔開始踩油門…

你的車子開始熱了，你也開始慢慢習慣駕駛的感覺，好像越來越順手。

這時你就要選擇距離目標最正確的方向去駕駛！

你應該是要開上高速公路往南開，而不是往北開經過花東在繞到墾丁…

想說先去宜蘭玩一玩再開去墾丁，

因為你可能到了宜蘭後，往花蓮的路上就開始疲勞了，

最後放棄去墾丁，決定留在宜蘭就好。

所以當你整理好你的大腦，列出剛剛第一招教的事情，

你要開始選一件事情開始做！

但不是選還在想法階段的事情（例如開始設計課程，或是買一套新課程來學）

而是選重要的事情，然後先做個10分鐘，先開始熱身（例如：先加社群上的新好友，或是貼一張自拍照，跟大家說聲早安）

你會發現沒那麼困難，而且越做越熱。

所以熱身後，你必須選擇會有效帶給你成果的方向去做，

而不是一直按照自己想要的事情，因為不一定會立刻有結果，

我們每天早上工作時就是這樣！

尤其是週一早上，超級不想工作！！！

拖了兩天假日沒有回的訊息，其實也是會開始恐懼別人怎麼想…

但就是先熱身，先加好友，回覆留言，

然後開始去與網友對話，回覆訊息，

最後才是開始寫稿，做內容準備寫部落格或準備直播。

喔～對了，如果你是在家工作的媽媽，有一招工作前的熱身方法超級棒，

就是… 化妝！

化基本的乾淨的妝，大概十分鐘，

然後當你看到自己美美的，就會有動力要工作了！

不會想要去洗衣服掃地拖地又把自己弄髒，

想要趕快完成今日的社群媒體工作！

第三招：工作氛圍圈，圈子的力量

想想如果你在一個髒亂的環境，會變得很懶，

但如果你在一個乾淨有序的環境，你就會更打起精神想要做好事情，

你明明就是打一通電話就能有顧客訂單，

但為何你就是往後拖？

因為缺乏氛圍，所以你要為自己製造氛圍！

尤其在家工作之後，很容易進入懶人模式

像我們的ＤＭＯ工作坊，就是創造工作氛圍。

幫助我完成不喜歡做但又很重要的工作

線下團隊就是每天聚在一起，

而線上團隊就非常需要這樣的氛圍圈！

另外你也可以善用社群圈，使用公眾承諾的力量，

我說好要連續直播，我就會做！不然我也會拖拖拖…

就像是上週只做一場直播，然後就開始有各種想法去做別的事情，

但如果我跟大家說，

接下來我會週一到週五中午都會在粉絲專頁作直播，

那我就會完成這件事情！

另外你也可以找自己的學習圈，例如加入讀書會，大家一起學，

好的圈子會讓你受益一身。

這就是為什麼我選擇TRW團隊！

因為這裡有一群很喜歡學習和閱讀的人，

我們週二日早上都會一起看國外的行銷人的影片或資料

互相學習和討論，分享看法，

而且大家都是在家工作，網路上做自己的事業，

身為一人公司，你需要有找到一個圈子，大家並肩作戰。

並且有一個很好的教練，陪你一起執行。

複習一下：

第一招：腦袋斷捨離

把你大腦中想法全部列出來

1. 重要 2. 緊急 3.規律 4.想法

第二招：熱身後以結果為導向

如果你的事業過程看成，從台北開到墾丁度假

你今天很想去墾丁，但覺得路很遠，想去但又拖延

該怎麼抵達墾丁？

先熱身：起碼要先啟動引擎，開出停車場，往前開就對了

熱身後往正確方向：要選擇國道一號高速公路，而不是走蘇花公路

第三招：工作氛圍圈，圈子的力量

好的圈子會讓你受益一身：工作圈、學習圈、社群圈的公眾力量

在家工作的你記得脫掉睡衣，穿上好看的衣服，化點妝

為自己製造工作的正式氛圍，

你會因為覺得妝很美，睡覺很可惜，就放棄睡回籠覺的念頭。

感謝你閱讀到最後，

如果你對這集有興趣，歡迎留言給我，或是可以支持我的Youtube和Podcast節目。

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